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El hábito del aquí y ahora

By: Material type: TextPublication details: Málaga Sirio 2016Edition: 1ª edDescription: 233 pISBN:
  • 9788416579686
Subject(s): Genre/Form:
Contents:
1. Comprender los hábitos. 2. Los aspectos básicos del mindfulness. 3. El poder de la intención: ¿Qué es lo más importante? 4. Dar la bienvenida a los invitados. 5. Cultivar actitudes de mindfulness. 6. Aprovechar el poder de la atención. 7. Desengancharnos de los pensamientos y creencias que sostienen los hábitos. 8. Montar las olas de las emociones, los impulsos y los antojos. 9. Tomar lo bueno: cultivar emociones que contribuyen al bienestar y la felicidad. 10. Acabar con los hábitos nocivos en las relaciones y el mundo. Referencias.
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Prestable Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Sala general 7315 (Browse shelf(Opens below)) IMP Available 8686

1. Comprender los hábitos. 2. Los aspectos básicos del mindfulness. 3. El poder de la intención: ¿Qué es lo más importante? 4. Dar la bienvenida a los invitados. 5. Cultivar actitudes de mindfulness. 6. Aprovechar el poder de la atención. 7. Desengancharnos de los pensamientos y creencias que sostienen los hábitos. 8. Montar las olas de las emociones, los impulsos y los antojos. 9. Tomar lo bueno: cultivar emociones que contribuyen al bienestar y la felicidad. 10. Acabar con los hábitos nocivos en las relaciones y el mundo. Referencias.

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