Cuaderno de trabajo para el trastorno de ansiedad generalizada (Record no. 70733)

MARC details
000 -CABECERA
campo de control de longitud fija 03260nam a22003617a 4500
005 - CORRECIÓN - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN
campo de control 20240607133332.0
008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL
campo de control de longitud fija 240513s2024 ||||| |||| 00| 0 spa d
017 ## - DL - NÚMERO DE COPYRIGHT O DE DEPÓSITO LEGAL
DL - Número de copyright o de depósito legal BI 500-2024
020 ## - ISBN
ISBN 978-84-330-3266-9
040 ## - FUENTE DE LA CATALOGACIÓN
Centro catalogador/agencia de origen COPM
Lengua de catalogación spa
041 ## - CÓDIGO DE LENGUA
Código de lengua Español
100 1# - AUTOR - NOMBRE DE PERSONA
9 (RLIN) 30457
Nombre de persona Shapiro, Lawrence E.
242 10 - TÍTULO TRADUCIDO
Título Generalized anxiety disorder workbook
Código de lengua/lenguaje del título traducido eng
245 10 - TÍTULO ORIGINAL
Título Cuaderno de trabajo para el trastorno de ansiedad generalizada
Resto del título : actividades de TCC para controlar la ansiedad, enfrentarse a la incertidumbre y superar el estrés
Mención de responsabilidad, etc. / Lawrence E. Shapiro
257 ## - PAIS-FUENTE
País-Fuente ESPAÑA
260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC.
Lugar de publicación, distribución, etc. Bilbao
Nombre del editor, distribuidor, etc. : Desclée De Brouwer
Fecha de publicación, distribución, etc. ; 2024
300 ## - EXTENSIÓN – DESCRIPCIÓN FÍSICA
Extensión 188 p.
490 0# - MENCIÓN DE SERIE
Título serie Serendipity,
Número serie 244
520 ## - RESUMEN
Resumen Sección 1: Entender por qué te preocupas y el modo en que ello te afecta<br/>¿Te preocupas demasiado?<br/>¿Son realistas tus preocupaciones?<br/>¿Te perjudica tu preocupación?<br/>¿De qué manera obstaculizan las preocupaciones tu vida cotidiana?<br/>¿Cómo afectan a tu ansiedad los distintos desencadenantes? <br/>¿De qué manera influye tu preocupación en los demás?<br/>Llevar un registro de preocupaciones.<br/><br/>Sección 2: Aceptar las preocupaciones en lugar de luchar contra ellas<br/>Observar y aceptar tus preocupaciones<br/>Tus preocupaciones no son más que pensamientos<br/>Incorporar el mindfulness a tu vida<br/>Tranquiliza tu cuerpo con la relajación muscular progresiva <br/>El uso de metáforas visuales para aceptar los pensamientos estresantes<br/>Permanece más atento al mundo que a los pensamientos estresantes<br/>Dar un paseo atento<br/>Tolerar y superar el malestar físico provocado por la ansiedad<br/>Saber lo que puedes controlar.<br/>Gestión del pensamiento catastrofista<br/>Tolerar la incertidumbre<br/>Responder a las sensaciones en lugar de reaccionar<br/>Cinco pasos para hacer frente a los pensamientos intrusivos<br/><br/>Sección 3: Cómo poner fin a los hábitos que mantienen tu ansiedad<br/>Emplear las habilidades de enfrentamiento en las situaciones estresantes<br/>Controlar tu ansiedad con la ayuda de un guion<br/>Eliminar tus conductas de seguridad<br/>Renunciar a la búsqueda de seguridad<br/>Usa la exposición imaginaria para reducir la ansiedad<br/>No hace falta ser perfecto.<br/><br/>Sección 4: Desarrollar hábitos nuevos y positivos<br/>Desarrollar la autocompasión<br/>Técnicas de arraigo<br/>Reducir la ansiedad con la respiración<br/>Enfrentarte a las preocupaciones con humor<br/>Aprender a cuidarte y a calmarte<br/>Llenar tu mente de pensamientos positivos<br/>Superar la ansiedad con ayuda del ejercicio físico<br/>¿De qué manera influye la dieta en tu ansiedad?<br/>Reducir la ansiedad durmiendo más<br/>Prevenir y gestionar las recaídas en la superación de la ansiedad<br/>Registro de los efectos de la medicación
650 17 - DESCRIPTORES
9 (RLIN) 6956
Descriptores Ansiedad
650 17 - DESCRIPTORES
9 (RLIN) 8154
Descriptores Niños
650 17 - DESCRIPTORES
9 (RLIN) 6880
Descriptores Adolescentes
650 17 - DESCRIPTORES
9 (RLIN) 8675
Descriptores Sueño fisiológico
650 17 - DESCRIPTORES
9 (RLIN) 8521
Descriptores Relajación
650 17 - DESCRIPTORES
9 (RLIN) 8542
Descriptores Respiración
650 17 - DESCRIPTORES
9 (RLIN) 7519
Descriptores Emociones
655 #4 - BBDD
BBDD Libros
9 (RLIN) 30458
690 ## - CLASIFICACIÓN
9 (RLIN) 10225
Clasificación 2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevención
691 ## - INTERESA
9 (RLIN) 10257
Interesa Psicología Clínica y de la Salud
856 41 - LOCALIZACIÓN Y ACCESO ELECTRÓNICOS
URL https://www.infocop.es/cuaderno-de-trabajo-para-el-trastorno-de-ansiedad-generalizada/
Texto de enlace Reseña
942 ## - ELEMENTOS DE PUNTO DE ACCESO ADICIONAL (KOHA)
Fuente del sistema de clasificación o colocación Dewey Decimal Classification
Tipo de ítem Koha Impreso
996 ## - PERMISOS
Permisos PRÉSTAMO
Holdings
Estado de retiro Estado de pérdida Fuente del sistema de clasificación o colocación Material Estado dañado No para préstamo Localización permanente Ubicación/localización actual Ubicación en estantería Fecha de adquisición Total de préstamos Renovaciones totales Signatura topográfica completa Código de barras Fecha visto por última vez Fecha del último préstamo Precio válido a partir de Tipo de ítem Koha
    Dewey Decimal Classification Impreso     Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Sala general 13/05/2024 8 4 8644 20592 20/08/2025 16/04/2025 13/05/2024 Prestable