Ansiedad crónica (Record no. 65461)

MARC details
000 -CABECERA
campo de control de longitud fija 02374nam a22002777a 4500
005 - CORRECIÓN - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN
campo de control 20200317131550.0
008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL
campo de control de longitud fija 202020s2020 ||||| |||| 00| 0 spa d
017 ## - DL - NÚMERO DE COPYRIGHT O DE DEPÓSITO LEGAL
DL - Número de copyright o de depósito legal BI 197-2020
020 ## - ISBN
ISBN 978-84-330-3098-6
040 ## - FUENTE DE LA CATALOGACIÓN
Centro catalogador/agencia de origen COPM
Lengua de catalogación spa
041 ## - CÓDIGO DE LENGUA
Código de lengua Español
100 ## - AUTOR - NOMBRE DE PERSONA
9 (RLIN) 11602
Nombre de persona Moreno, Pedro
245 10 - TÍTULO ORIGINAL
Título Ansiedad crónica
Resto del título : una guía para pacientes (e impacientes)
Mención de responsabilidad, etc. / Pedro Moreno
257 ## - PAIS-FUENTE
País-Fuente ESPAÑA
260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC.
Lugar de publicación, distribución, etc. Bilbao
Nombre del editor, distribuidor, etc. : Desclée de Brouwer
Fecha de publicación, distribución, etc. ; 2020
490 0# - MENCIÓN DE SERIE
Título serie Anicca
Número serie , 12
520 ## - RESUMEN
Resumen 1. Cómo transformar la ansiedad en serenidad. Entrenar la mente para cambiar el cerebro ansioso. Una propuesta basada en la ciencia (y algo más). Mi plan para acabar con la ansiedad crónica. ¿Comenzamos la parte práctica?<br/>2. Cuando la ansiedad se hace crónica. Desmontando la ansiedad. Ansiedad normal, ansiedad patológica. La preocupación sin fin. El secreto de la cebra africana. ¿Cómo vamos?<br/>3. Comprender el origen de la ansiedad. El miedo que nos salva la vida. Ansiedad, una emoción humana. La mente que fabrica el sufrimiento. Química y ansiedad crónica. ¿Avanzamos?<br/>4. ¿Cómo estoy? Tomar perspectiva. Lo que pienso sobre lo que pienso. Soluciones que no funcionan. Tomando perspectiva.<br/>5. Calmar la mente, nivel básico. Cultivar la atención consciente. El lado dulce de la atención consciente. La práctica informal de la atención consciente. La práctica formal de la atención consciente. La postura para meditar. Atención consciente a la respiración. Atención consciente a los sonidos. Meditar caminando, caminar consciente. Neurogym: llevar la serenidad a la vida cotidiana.<br/>6. Calmar la mente, nivel intermedio. Tú no eres tus pensamientos. El portero de la mente. Atención consciente con asociación libre. Atención consciente a los pensamientos. No enfocarse, no distraerse. Neurogym: observar la mente sin perderse en ella.<br/>7. Calmar la mente, nivel avanzado. Si no funciona, prueba algo distinto. Conecta con tu lado amable. Atención consciente a las emociones. Neurogym: una solución realmente diferente.<br/>8. Cultivar la serenidad cada día<br/>
521 ## - DESTINATARIO
Destinatario Divulgación
541 ## - ADQUISICIÓN
Adquisición Donación
650 17 - DESCRIPTORES
9 (RLIN) 6956
Descriptores Ansiedad
655 #4 - BBDD
BBDD Libros
9 (RLIN) 10275
690 ## - CLASIFICACIÓN
9 (RLIN) 10212
Clasificación 2323 Neurosis y trastornos de ansiedad
691 ## - INTERESA
9 (RLIN) 16924
Interesa Psicología General
942 ## - ELEMENTOS DE PUNTO DE ACCESO ADICIONAL (KOHA)
Fuente del sistema de clasificación o colocación Dewey Decimal Classification
Tipo de ítem Koha Impreso
996 ## - PERMISOS
Permisos PRÉSTAMO
Holdings
Estado de retiro Estado de pérdida Fuente del sistema de clasificación o colocación Material Estado dañado No para préstamo Localización permanente Ubicación/localización actual Ubicación en estantería Fecha de adquisición Total de préstamos Renovaciones totales Signatura topográfica completa Código de barras Fecha visto por última vez Fecha del último préstamo Precio válido a partir de Tipo de ítem Koha
    Dewey Decimal Classification Impreso     Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Sala general 17/03/2020 11 11 8028 9680 03/07/2026 05/03/2026 17/03/2020 Prestable