Amor zero : cómo sobrevivir a los amores con psicópatas
Piñuel, Iñaki
Amor zero : cómo sobrevivir a los amores con psicópatas / Iñaki Piñuel - 7ª ed. , ESPAÑA - Madrid : La Esfera de los Libros ; 2021 - 290 p.
I. CÓMO DESPERTAR Y COBRAR CONSCIENCIA
1. Mi amor, ¿un/una psicópata?
2. Para que despiertes de una vez…
3. ¿Por qué sigues siendo leal a una pareja tóxica?
4. La adicción al perpetrador y al abuso. El poderoso vínculo de traición
5. La tecnología preferida de tu psicópata: la violación continuada del alma
6. Tácticas de manipulación que utilizan los psicópatas para destruir psicológicamente a sus parejas
7. La negación autodestructiva de tu realidad
II. CÓMO EMPEZAR A RECUPERARTE DE UNA RELACIÓN CON UN PSICÓPATA
8. Mi vida tras el paso de un huracán de categoría cinco
9. Tu reconstrucción psicológica en seis pasos: la rehabilitación interior
10. Crea tu comité de sabios: tu punto de referencia externo y tu nueva base segura
11. Escribe tu historia y lleva un diario emocional
12. Los catorce principios de un programa para “volver a vivir”
13. El test syllabus horrorum o catálogo de horrores
14. Mi contrato y promesa a mí mismo
III. RETRATO ROBOT DE UN PSICÓPATA: SIN CONCIENCIA, SIN EMOCIONES, SIN MIEDO, SIN COMPASIÓN, SIN EMPATÍA, SIN PIEDAD
15. No solo están en las películas; ya están aquí, en el centro de tu vida
16. Psicópatas integrados: el psicópata doméstico
17. Cómo funciona un psicópata
IV. LA MENTE PSICOPÁTICA: CÓMO PUEDES RECONOCER A TU PSICÓPATA POR SU FORMA DE PENSAR
18. Cómo funciona la mente perversa de tu psicópata
19. Cómo puedes identificar a tu psicópata por sus actitudes en las relaciones sociales
V. ¿EXISTEN LAS MALAS PERSONAS? LA PERSONALIDAD MALVADA Y LASPERSONALIDADES PSICOPÁTICAS
20. La personalidad malvada
21. La gama de las personalidades psicopáticas: la hibris
22. El trío calavera: trepas, maquiavélicos y narcisistas
23. El trepa, autopromotor aberrante o “alpinista” social
24. La personalidad maquiavélica: expertos en manipular
25. La personalidad narcisista
26. La baja autoestima del narcisista
27. El narcisismo como trastorno psicológico
28. Cómo detectar a un narcisista por su forma de pensar
VI. DÓNDE ENCUENTRAS A LOS PSICÓPATAS EN NUESTRA SOCIEDAD DEL SIGLO XXI
29. Están aquí, entre nosotros
30. Las profesiones preferidas del psicópata
31. El recorrido del psicópata: desde la escuela hasta la dirección de la organización
VII. PERO ¿CÓMO HE TERMINADO CON UN PSICÓPATA? CÓMO LOS PSICÓPATAS CREAN UN VÍNCULO DE DEPENDENCIA
32. De repente… un psicópata en mi vida: el “amor a primera vista”
33. Un caballo de Troya dentro de tu alma Cómo sobrevivir a los amores con psicópatas
34. Tu gran amor: un bluff que nunca existió
35. La apoteosis final: la terminación traumática de la relación mediante el abandono, la triangulación y la traición
36. Premeditación, alevosía, nocturnidad...
37. La elección de la peor manera posible para romper
38. La triangulación posruptura y la shadenfreude
39. Dominar, hundir, destruir al otro como forma de ganar el juego
40. El eterno retorno del psicópata
41. Por qué ser abandonado por tu pareja psicópata es la mejor noticia para ti: El ángel azul
42. El mejor pronóstico después de una pareja psicópata
VIII. LA VIOLACIÓN DEL ALMA: LA SEDUCCIÓN Y LA FALSA PROMESA
43. La verdadera especialidad de un psicópata: violar el alma de sus víctimas
44. La falsa promesa y cómo llegaste a saltar por encima de las evidencias y del sentido común
45. Tu situación de vulnerabilidad como atractor de psicópatas
46. El bombardeo de amor: simulación de alta tensión emocional pero sin ninguna intención real detrás
47. El proceso de almagemelización: cómo convertirse en tu alma gemela en siete movimientos tácticos
48. Primer movimiento: la idealización: “Nunca he conocido a alguien así”
49. Segundo movimiento: la mimetización en ti: “Tenemos tantas cosas en común”
50. Tercer movimiento: “Compartimos los mismos sueños y esperanzas”
51. Cuarto movimiento: rebajar tus defensas: “Compartimos las mismas inseguridades” Amor Zero
52. Quinto movimiento: la adulación: “Eres un ser perfecto y maravilloso”
53. Sexto movimiento: la fascinación: “Nunca he sentido por nadie lo que siento por ti”
54. Séptimo movimiento: “Tú y yo somos almas gemelas”
55. Un inesperado aliado de tu psicópata: la feniletilamina
56. Tu pasado traumático como vulnerabilidad a la seducción. Las víctimas procedentes de familias disfuncionales
57. La manipulación a través del trance emocional y sexual
IX. LA VIOLACIÓN DEL ALMA: EL VÍNCULO TRAUMÁTICO DE TRAICIÓN. DENOSTACIÓN, ABUSO Y MALTRATO PSICOLÓGICO
58. La inducción del doble vínculo traumático de la traición o por qué te cuesta huir de una relación con un psicópata
59. La estrategia de la confusión
60. ¿Doble personalidad? Doctor Jekyll y Mr. Hyde
61. Las cuatro palancas psicológicas que funcionan como trampas
en los vínculos con psicópatas
62. Cómo fabrica su máscara tu pareja psicópata
63. Cómo fue hiperactivado tu sistema de apego
64. Detrás de la máscara: el verdadero ser del psicópata
65. La disonancia cognitiva: ¿ángel o demonio?
66. La indefensión aprendida: una de cal y otra de arena
X. EL ALMA VIOLADA. EL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO
67. Los efectos de la violación de tu alma: el juguete roto
68. Los diez fenómenos psicológicos extraños que sufren las parejas de psicópatas
Cómo sobrevivir a los amores con psicópatas
69. Primer fenómeno psicológico. Experimentas un trauma de traición
70. Segundo fenómeno psicológico. Tu sistema de apego se vincula al perpetrador
71. Tercer fenómeno psicológico. La amnesia perversa: solo recuerdas lo bueno
72. Cuarto fenómeno psicológico. Un caballo de Troya mental: el síndrome de Estocolmo
73. Quinto fenómeno psicológico. Ya no confías en nadie
74. ¿Honradez o inmoralidad?
75. ¿Compromiso real o manipulación de tu ingenuidad?
76. ¿Transparencia o agenda oculta?
77. ¿Generosidad o aprovechamiento del otro?
78. ¿Benevolencia o maldad?
79. El daño extremo en tu capacidad de fi arte de los demás: la hipervigilancia
80. Diferencia entre paranoia e hipervigilancia
81. Sexto fenómeno psicológico. El trastorno de estrés postraumático (TEPT)
82. Los diecisiete indicadores clínicos de estrés postraumático de abuso psicopático
83. Cómo saber si tengo un cuadro de estrés postraumático: la escala EPT
84. Séptimo fenómeno psicológico. El daño en tu personalidad y en tu forma de ser
85. Octavo fenómeno psicológico. Crees que eres malo y te sientes culpable
86. Noveno fenómeno psicológico. Sientes que no vales nada. La destrucción de tu autoestima
87. Décimo fenómeno psicológico. Te sientes paralizado por la culpabilidad
88. El acoso psicológico de los psicópatas en pareja en la fase de denigración Amor Zero
XI. LA GRAN EVASIÓN. CÓMO HUIR DE TU PSICÓPATA: EL CONTACTO CERO
89. La regla esencial: huir de esa relación y mantener contacto cero
90. Estrategias de contacto cero con tu expareja psicópata
91. Señales de Amor Zero que demuestran la necesidad del contacto cero
92. Diez (+1) hechos que deben convencerte de la necesidad del contacto cero
93. Diez (+1) razones por las que NO puedes cortar de una manera tradicional
y civilizada con un psicópata
94. La lista esencial “Nunca Más”
XII. CÓMO PUEDES AYUDAR A QUIEN HA SIDO DEPREDADO POR SU PAREJA PSICÓPATA
95. Los falsos amigos y la falacia del mundo justo en el que cada uno merece
lo que recibe
96. Los gurús de la culpabilidad: gurús new age y la teoría complementaria
97. Las víctimas “se lo merecen”: el mundo ordenado y justo de los amigos de Job
EPÍLOGO. LA SONRISA PERDIDA… Y RECUPERADA
98. Una nueva esperanza
99. Mis doce últimas recomendaciones para ti, superviviente
978-84-9060-854-8
Relaciones de pareja
Relaciones interpersonales
Vínculo
Manipulación
Narcisismo
Psicopatía
Libros
Amor zero : cómo sobrevivir a los amores con psicópatas / Iñaki Piñuel - 7ª ed. , ESPAÑA - Madrid : La Esfera de los Libros ; 2021 - 290 p.
I. CÓMO DESPERTAR Y COBRAR CONSCIENCIA
1. Mi amor, ¿un/una psicópata?
2. Para que despiertes de una vez…
3. ¿Por qué sigues siendo leal a una pareja tóxica?
4. La adicción al perpetrador y al abuso. El poderoso vínculo de traición
5. La tecnología preferida de tu psicópata: la violación continuada del alma
6. Tácticas de manipulación que utilizan los psicópatas para destruir psicológicamente a sus parejas
7. La negación autodestructiva de tu realidad
II. CÓMO EMPEZAR A RECUPERARTE DE UNA RELACIÓN CON UN PSICÓPATA
8. Mi vida tras el paso de un huracán de categoría cinco
9. Tu reconstrucción psicológica en seis pasos: la rehabilitación interior
10. Crea tu comité de sabios: tu punto de referencia externo y tu nueva base segura
11. Escribe tu historia y lleva un diario emocional
12. Los catorce principios de un programa para “volver a vivir”
13. El test syllabus horrorum o catálogo de horrores
14. Mi contrato y promesa a mí mismo
III. RETRATO ROBOT DE UN PSICÓPATA: SIN CONCIENCIA, SIN EMOCIONES, SIN MIEDO, SIN COMPASIÓN, SIN EMPATÍA, SIN PIEDAD
15. No solo están en las películas; ya están aquí, en el centro de tu vida
16. Psicópatas integrados: el psicópata doméstico
17. Cómo funciona un psicópata
IV. LA MENTE PSICOPÁTICA: CÓMO PUEDES RECONOCER A TU PSICÓPATA POR SU FORMA DE PENSAR
18. Cómo funciona la mente perversa de tu psicópata
19. Cómo puedes identificar a tu psicópata por sus actitudes en las relaciones sociales
V. ¿EXISTEN LAS MALAS PERSONAS? LA PERSONALIDAD MALVADA Y LASPERSONALIDADES PSICOPÁTICAS
20. La personalidad malvada
21. La gama de las personalidades psicopáticas: la hibris
22. El trío calavera: trepas, maquiavélicos y narcisistas
23. El trepa, autopromotor aberrante o “alpinista” social
24. La personalidad maquiavélica: expertos en manipular
25. La personalidad narcisista
26. La baja autoestima del narcisista
27. El narcisismo como trastorno psicológico
28. Cómo detectar a un narcisista por su forma de pensar
VI. DÓNDE ENCUENTRAS A LOS PSICÓPATAS EN NUESTRA SOCIEDAD DEL SIGLO XXI
29. Están aquí, entre nosotros
30. Las profesiones preferidas del psicópata
31. El recorrido del psicópata: desde la escuela hasta la dirección de la organización
VII. PERO ¿CÓMO HE TERMINADO CON UN PSICÓPATA? CÓMO LOS PSICÓPATAS CREAN UN VÍNCULO DE DEPENDENCIA
32. De repente… un psicópata en mi vida: el “amor a primera vista”
33. Un caballo de Troya dentro de tu alma Cómo sobrevivir a los amores con psicópatas
34. Tu gran amor: un bluff que nunca existió
35. La apoteosis final: la terminación traumática de la relación mediante el abandono, la triangulación y la traición
36. Premeditación, alevosía, nocturnidad...
37. La elección de la peor manera posible para romper
38. La triangulación posruptura y la shadenfreude
39. Dominar, hundir, destruir al otro como forma de ganar el juego
40. El eterno retorno del psicópata
41. Por qué ser abandonado por tu pareja psicópata es la mejor noticia para ti: El ángel azul
42. El mejor pronóstico después de una pareja psicópata
VIII. LA VIOLACIÓN DEL ALMA: LA SEDUCCIÓN Y LA FALSA PROMESA
43. La verdadera especialidad de un psicópata: violar el alma de sus víctimas
44. La falsa promesa y cómo llegaste a saltar por encima de las evidencias y del sentido común
45. Tu situación de vulnerabilidad como atractor de psicópatas
46. El bombardeo de amor: simulación de alta tensión emocional pero sin ninguna intención real detrás
47. El proceso de almagemelización: cómo convertirse en tu alma gemela en siete movimientos tácticos
48. Primer movimiento: la idealización: “Nunca he conocido a alguien así”
49. Segundo movimiento: la mimetización en ti: “Tenemos tantas cosas en común”
50. Tercer movimiento: “Compartimos los mismos sueños y esperanzas”
51. Cuarto movimiento: rebajar tus defensas: “Compartimos las mismas inseguridades” Amor Zero
52. Quinto movimiento: la adulación: “Eres un ser perfecto y maravilloso”
53. Sexto movimiento: la fascinación: “Nunca he sentido por nadie lo que siento por ti”
54. Séptimo movimiento: “Tú y yo somos almas gemelas”
55. Un inesperado aliado de tu psicópata: la feniletilamina
56. Tu pasado traumático como vulnerabilidad a la seducción. Las víctimas procedentes de familias disfuncionales
57. La manipulación a través del trance emocional y sexual
IX. LA VIOLACIÓN DEL ALMA: EL VÍNCULO TRAUMÁTICO DE TRAICIÓN. DENOSTACIÓN, ABUSO Y MALTRATO PSICOLÓGICO
58. La inducción del doble vínculo traumático de la traición o por qué te cuesta huir de una relación con un psicópata
59. La estrategia de la confusión
60. ¿Doble personalidad? Doctor Jekyll y Mr. Hyde
61. Las cuatro palancas psicológicas que funcionan como trampas
en los vínculos con psicópatas
62. Cómo fabrica su máscara tu pareja psicópata
63. Cómo fue hiperactivado tu sistema de apego
64. Detrás de la máscara: el verdadero ser del psicópata
65. La disonancia cognitiva: ¿ángel o demonio?
66. La indefensión aprendida: una de cal y otra de arena
X. EL ALMA VIOLADA. EL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO
67. Los efectos de la violación de tu alma: el juguete roto
68. Los diez fenómenos psicológicos extraños que sufren las parejas de psicópatas
Cómo sobrevivir a los amores con psicópatas
69. Primer fenómeno psicológico. Experimentas un trauma de traición
70. Segundo fenómeno psicológico. Tu sistema de apego se vincula al perpetrador
71. Tercer fenómeno psicológico. La amnesia perversa: solo recuerdas lo bueno
72. Cuarto fenómeno psicológico. Un caballo de Troya mental: el síndrome de Estocolmo
73. Quinto fenómeno psicológico. Ya no confías en nadie
74. ¿Honradez o inmoralidad?
75. ¿Compromiso real o manipulación de tu ingenuidad?
76. ¿Transparencia o agenda oculta?
77. ¿Generosidad o aprovechamiento del otro?
78. ¿Benevolencia o maldad?
79. El daño extremo en tu capacidad de fi arte de los demás: la hipervigilancia
80. Diferencia entre paranoia e hipervigilancia
81. Sexto fenómeno psicológico. El trastorno de estrés postraumático (TEPT)
82. Los diecisiete indicadores clínicos de estrés postraumático de abuso psicopático
83. Cómo saber si tengo un cuadro de estrés postraumático: la escala EPT
84. Séptimo fenómeno psicológico. El daño en tu personalidad y en tu forma de ser
85. Octavo fenómeno psicológico. Crees que eres malo y te sientes culpable
86. Noveno fenómeno psicológico. Sientes que no vales nada. La destrucción de tu autoestima
87. Décimo fenómeno psicológico. Te sientes paralizado por la culpabilidad
88. El acoso psicológico de los psicópatas en pareja en la fase de denigración Amor Zero
XI. LA GRAN EVASIÓN. CÓMO HUIR DE TU PSICÓPATA: EL CONTACTO CERO
89. La regla esencial: huir de esa relación y mantener contacto cero
90. Estrategias de contacto cero con tu expareja psicópata
91. Señales de Amor Zero que demuestran la necesidad del contacto cero
92. Diez (+1) hechos que deben convencerte de la necesidad del contacto cero
93. Diez (+1) razones por las que NO puedes cortar de una manera tradicional
y civilizada con un psicópata
94. La lista esencial “Nunca Más”
XII. CÓMO PUEDES AYUDAR A QUIEN HA SIDO DEPREDADO POR SU PAREJA PSICÓPATA
95. Los falsos amigos y la falacia del mundo justo en el que cada uno merece
lo que recibe
96. Los gurús de la culpabilidad: gurús new age y la teoría complementaria
97. Las víctimas “se lo merecen”: el mundo ordenado y justo de los amigos de Job
EPÍLOGO. LA SONRISA PERDIDA… Y RECUPERADA
98. Una nueva esperanza
99. Mis doce últimas recomendaciones para ti, superviviente
978-84-9060-854-8
Relaciones de pareja
Relaciones interpersonales
Vínculo
Manipulación
Narcisismo
Psicopatía
Libros