Abre tu mente en modo positivo, promoción de salud mental en jóvenes : guía para docentes y familias

Abre tu mente en modo positivo, promoción de salud mental en jóvenes : guía para docentes y familias / [coordinación, Asociación Salud Mental de Molina y Comarca ; redactores/as, Javier Morales Ortiz, Sandra Muñoz Martínez, Susana Pérez Sánchez] , ESPAÑA - Murcia : Asociación de Salud Mental de Molina y Comarca ; 2019 - 72 p.

1. LA PROMOCIÓN DE LA SALUD MENTAL
Qué es la salud mental. Tener una buena salud mental. Lo normal es ser diferente: el estigma en los problemas de salud mental.
2. LA ADOLESCENCIA
Por qué la adolescencia es un periodo crítico. Mitos y realidades sobre la adolescencia. Infancia, adolescencia y familia.
3. ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN LA ADOLESCENCIA Actividad física en la adolescencia Nutrición y alimentación en la adolescencia El sueño y descanso
4. ADOLESCENCIA Y RELACIONES SOCIALES
Qué funciones cumplen las relaciones de amistad. Acoso escolar o bullying. Relaciones de pareja.
5. LAS EMOCIONES Y LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Qué es la inteligencia emocional. Aprendiendo sobre nuestras propias emociones para enseñar a los jóvenes Como gestionar mejor mis emociones. Educando en emociones: recomendaciones para fomentar la inteligencia emocional en los jóvenes. La importancia de la autoestima
6. OCIO SALUDABLE: UN ELEMENTO CLAVE PARA UNA BUENA SALUD MENTAL
Cómo fomentar estas actividades en los jóvenes. El uso adecuado de las tecnologías
7. LOS PROBLEMAS DE SALUD MENTAL
La salud mental en jóvenes. Cuándo pedir ayuda. Barreras para acudir a recursos de salud mental. Cómo y dónde pedir ayuda.



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