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Tú no eres tu dolor : mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar

By: Burch, Vidyamala.
Contributor(s): Penman, Danny.
BBDD: Libros Series: Sabiduría perenne.Publisher: Barcelona Kairós 2018Edition: 2ª ed.Description: 289 p.ISBN: 9788499886152.Title translated: Mindfulness for health.Clasificación(es): 2420 Psicoterapia y orientación psicoterapéuticaInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Emociones | Motivación | EstrésTipo de documento: Divulgativo
Contents:
1. Cada momento es una nueva oportunidad. 2. Cuando te resistes a algo, lo fortaleces. 3. Introducción al programa de mindfulness. 4. Semana 1: el caballo salvaje. 5. Semana 2. Tú no eres tus pensamientos. 6. Semana 3: Aprende a responder en lugar de reaccionar. 7. Semana 4: Observa cómo se disuelven el sufrimiento y el estrés. 8. Semana 5. El placer de las pequeñas cosas. 9. Semana 6: la tierna gravedad de la bondad. 10. Semana 7: No estás solo. 11. Semana 8: La vida vive a través de ti.
Destinatario: Divulgación
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Material Current location Call number Status Date due Barcode
Impreso Impreso Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
Sala lectura
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1. Cada momento es una nueva oportunidad. 2. Cuando te resistes a algo, lo fortaleces. 3. Introducción al programa de mindfulness. 4. Semana 1: el caballo salvaje. 5. Semana 2. Tú no eres tus pensamientos. 6. Semana 3: Aprende a responder en lugar de reaccionar. 7. Semana 4: Observa cómo se disuelven el sufrimiento y el estrés. 8. Semana 5. El placer de las pequeñas cosas. 9. Semana 6: la tierna gravedad de la bondad. 10. Semana 7: No estás solo. 11. Semana 8: La vida vive a través de ti.

Divulgación

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