1.Cómo nos hablamos a nosotros mismos, la red del modo por defecto. 2. Mantenerse en equilibrio emocional, autorregulación sana. 3. Desarrollar la autobondad, presentación del autotestigo resonante. 4. Domesticar al crítico interior, a la escucha de lo que intenta aportar. 5. Calmar la ansiedad, en camino hacia la confianza. 6. Viajar en el tiempo con resonancia, curación de viejas heridas. 7. Reivindicar los dones creativos y protectores de la ira. 8. Vencer antiguos temores. 9. Regresar de la disociación. 10. Apego, cómo responde el cerebro al acompañamiento. 11. Curar el odio a sí mismo y el apego desorganizado. 12. Curar la depresión con delicadeza. 13. Abandonar las adiciones y compulsiones, las aportaciones de la autocomprensión y la resonancia. 14. Alegría, comunidad y nuestra voz exterior, llevar a los demás nuestro autotestigo resonante. Apéndice 1. Autoevaluación. Apéndice 2. Recursos en línea. Apéndice 3. Lecturas recomendadas. Apéndice 4. Glorsario.

Divulgación