Colegio Oficial de la Psicología de Madrid

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Puzzle emocional : herramientas y técnicas psicológicas de autocuidado mental y emocional / Ester Redolosi

By: Redolosi Sánchez, Ester.
Contributor(s): García de Castro Valdés, José | Úcar Ventura, Pilar | Ordóñez Carabaño, Ángela.
BBDD: Libros Publisher: Sevilla : Hilos de Emociones ; 2022Description: 150 p.ISBN: 978-84-125543-3-5.Clasificación(es): 2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevenciónInteresa: Psicología EducativaDescriptor(es): Emociones | Técnicas de relajación | Habilidad de autocuidado | Calidad de vidaTipo de documento: DivulgativoOnline resources: Reseña Summary: Introducción ¿Qué es el autocuidado? 1. Gestión de las emociones 2. Técnicas de relajación 3. Actividades beneficiosas 4. Higiene del sueño 5. El poder de la alegría 6. Características personas resilientes 7. Distorsiones cognitivas 8. Ideas irracionales 9. Competencias emocionales en niños y adolescentes 10. Habilidades sociales 11. Derechos asertivos 12. Límites 13. Preguntas de autocuidado 14. Abecedario emocional 15. Abecedario emocional internacional 16. Píldoras de higiene mental para un mes de autocuidado 17. Un año de crecimiento mes a mes 18. Ejercicios psicoterapéuticos
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Impreso Impreso Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
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Introducción
¿Qué es el autocuidado?
1. Gestión de las emociones
2. Técnicas de relajación
3. Actividades beneficiosas
4. Higiene del sueño
5. El poder de la alegría
6. Características personas resilientes
7. Distorsiones cognitivas
8. Ideas irracionales
9. Competencias emocionales en niños y adolescentes
10. Habilidades sociales
11. Derechos asertivos
12. Límites
13. Preguntas de autocuidado
14. Abecedario emocional
15. Abecedario emocional internacional
16. Píldoras de higiene mental para un mes de autocuidado
17. Un año de crecimiento mes a mes
18. Ejercicios psicoterapéuticos

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