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Cuaderno de economía emocional : método Maquebo

By: Varas Doval, Esther.
Contributor(s): Urra Portillo, Javier [prólogo].
BBDD: Libros Publisher: Madrid Equipo Difusor del Libro 2018Edition: 2ª ed.Description: 231 p.ISBN: 9788495593948.Clasificación(es): 2420 Psicoterapia y orientación psicoterapéuticaInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Cambio de actitud | Emociones | Estrés mental | EstrésTipo de documento: Divulgativo
Contents:
Clase 1. Causas de la pérdida de energía. Comenzamos. El tsunami de la crisis... y como consecuenia el estrés. Reducir mi distrés... ¿cómo?. Técnicas para aliviar tu estrés. 1. Técnicas de respiración. 2. Técnicas para inducir una respuesta de relajación. 3. Ejercicio físico. 4. Otras alternativas. 5. Otras variables para reducir el estrés. Si prácticas, puedes conseguir. Clase 2. Solución para empezar a sumar energía. ¿aprendemos de nuestras experiencias?. Aventura en la "zona de aprendizaje". Creencias y valores. Clase 3. Prácticas. Método Maquebo. Método Maquebo, cómo positivar mi energía para no sucumbir al estrés. Método Maquebo emocional, ¿cómo cumplimento la plantilla?
Destinatario: Divulgación-Profesionales
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Material Current location Call number Status Date due Barcode
Impreso Impreso Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
Sala lectura
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Incluye plantillas de ayuda

Clase 1. Causas de la pérdida de energía. Comenzamos. El tsunami de la crisis... y como consecuenia el estrés. Reducir mi distrés... ¿cómo?. Técnicas para aliviar tu estrés. 1. Técnicas de respiración. 2. Técnicas para inducir una respuesta de relajación. 3. Ejercicio físico. 4. Otras alternativas. 5. Otras variables para reducir el estrés. Si prácticas, puedes conseguir. Clase 2. Solución para empezar a sumar energía. ¿aprendemos de nuestras experiencias?. Aventura en la "zona de aprendizaje". Creencias y valores. Clase 3. Prácticas. Método Maquebo. Método Maquebo, cómo positivar mi energía para no sucumbir al estrés. Método Maquebo emocional, ¿cómo cumplimento la plantilla?

Divulgación-Profesionales

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