Colegio Oficial de la Psicología de Madrid

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Manual práctico de mindfulness y aceptación contra la depresión : cómo utilizar la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para superar la depresión y crear una vida que merezca la pena vivir

By: Strosahl, Kirk D.
Contributor(s): Hayes, Steven C., prólogo | Robinson, Patricia J.
BBDD: Libros Series: Biblioteca de psicología 229.Publisher: Bilbao Desclée de Brouwer 2018Edition: 1ª e.Description: 473 p.ISBN: 9788433029881.Title translated: The mindfulness & acceptance workbook for depression.Clasificación(es): 2322 Depresión | 2420 Psicoterapia y orientación psicoterapéuticaInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Terapia de conducta | Terapia cognitiva | Depresión emocionalTipo de documento: Divulgativo
Contents:
Prólogo. Cambiar los espejismos por las acciones. Introducción. Una aproximación consciente a la depresión desde el mindfulness. Parte I, prepárate para un cambio radical. Nuevas perspectivas sobre la depresión. Las vulnerabilidades humanas sobre la depresión. Se trata de viabilidad. Comprender la mente y el mindfulness. Parte II, nuevos pasos conscientes desde el mindfulness para superar la depresión. Paso 1. Encuentra tu auténtico norte. Paso 2. Usa el momento presente como ancla. Paso 3. Practica una aceptación libre de juicios. Paso 4. Desapégate y deja marchar. Paso 5. No te creas tus razonamientos. Paso 6. Tómate tus historias con ligereza. Paso 7. El gran salto, practica la compasión hacia ti mismo. Paso 8. Vive con visión y con intención. Paso 9. Hazte promesas a tí mismo y cúmplelas. Parte III. Crea la vida que quieres vivir. Promueve lo positivo, prevén las recaídas. Acceder a un tratamiento más profundo y a otros recursos de apoyo. Bibliografía.
Destinatario: Divulgación-Profesionales
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Impreso Impreso Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
Sala general 		7671 (Browse shelf) Checked out 22/05/2025 9090

Prólogo. Cambiar los espejismos por las acciones. Introducción. Una aproximación consciente a la depresión desde el mindfulness. Parte I, prepárate para un cambio radical. Nuevas perspectivas sobre la depresión. Las vulnerabilidades humanas sobre la depresión. Se trata de viabilidad. Comprender la mente y el mindfulness. Parte II, nuevos pasos conscientes desde el mindfulness para superar la depresión. Paso 1. Encuentra tu auténtico norte. Paso 2. Usa el momento presente como ancla. Paso 3. Practica una aceptación libre de juicios. Paso 4. Desapégate y deja marchar. Paso 5. No te creas tus razonamientos. Paso 6. Tómate tus historias con ligereza. Paso 7. El gran salto, practica la compasión hacia ti mismo. Paso 8. Vive con visión y con intención. Paso 9. Hazte promesas a tí mismo y cúmplelas. Parte III. Crea la vida que quieres vivir. Promueve lo positivo, prevén las recaídas. Acceder a un tratamiento más profundo y a otros recursos de apoyo. Bibliografía.

Divulgación-Profesionales

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