Mindfulness práctico : Reduce el estrés y vive en conciencia plena
By: Ruiz-Feltrer, Carles
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Libros Publisher: Madrid Oberon 2016Edition: 1ª ed.Description: 190 p.ISBN: 9788441538634.Clasificación(es): 2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevenciónInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Autorrealización | Conciencia | Autopercepción | Meditación | RelajaciónTipo de documento: Divulgativo| Material | Current location | Call number | Status | Date due | Barcode |
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Impreso
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Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Sala general | 7369 (Browse shelf) | Available | 8773 |
Parte I. Teoría. Capítulo 1. El siglo del cerebro. Capítulo 2. El cambio inevitable. Capítulo 3. Sensaciones y percepción de la realidad. Capítulo 4. Pensamientos, ideas, recuerdos. Capítulo 5. Las emociones. Capítulo 6. La reacción del estrés. Capítulo 7. Regulación emocional. Capítulo 8. Resiliencia para responder al estrés. Epílogo de la primera parte: mindfulness, ética y sabiduría. Parte II. Prácticas. Introducción a las prácticas. Practicando para mejorar el bienestar físico y mental. Práctica 1. Abriendo una nueva mirada. Práctica 2. Intención en acción. Práctica 3. Sensación de vivir. Práctica 4. Observando los pensamiento. Práctica 5. Mejorando el perfil emocional. Práctica 6. Entrenando la conexión cuerpo-mente. Práctica 7. Prevenir y responder al estrés. Práctica 8. Una vida ética, plena y con sentido. Parte III. Apéndices. Apéndice A. Consejos para la práctica. Apéndice B. Testimonios de personas que han realizado el programa de mindfulness MBSR. Apéndice C. Bibliografía.
Divulgación
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