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Mindfulness práctico : Reduce el estrés y vive en conciencia plena

By: Ruiz-Feltrer, Carles.
BBDD: Libros Publisher: Madrid Oberon 2016Edition: 1ª ed.Description: 190 p.ISBN: 9788441538634.Clasificación(es): 2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevenciónInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Autorrealización | Conciencia | Autopercepción | Meditación | RelajaciónTipo de documento: Divulgativo
Contents:
Parte I. Teoría. Capítulo 1. El siglo del cerebro. Capítulo 2. El cambio inevitable. Capítulo 3. Sensaciones y percepción de la realidad. Capítulo 4. Pensamientos, ideas, recuerdos. Capítulo 5. Las emociones. Capítulo 6. La reacción del estrés. Capítulo 7. Regulación emocional. Capítulo 8. Resiliencia para responder al estrés. Epílogo de la primera parte: mindfulness, ética y sabiduría. Parte II. Prácticas. Introducción a las prácticas. Practicando para mejorar el bienestar físico y mental. Práctica 1. Abriendo una nueva mirada. Práctica 2. Intención en acción. Práctica 3. Sensación de vivir. Práctica 4. Observando los pensamiento. Práctica 5. Mejorando el perfil emocional. Práctica 6. Entrenando la conexión cuerpo-mente. Práctica 7. Prevenir y responder al estrés. Práctica 8. Una vida ética, plena y con sentido. Parte III. Apéndices. Apéndice A. Consejos para la práctica. Apéndice B. Testimonios de personas que han realizado el programa de mindfulness MBSR. Apéndice C. Bibliografía.
Destinatario: Divulgación
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Material Current location Call number Status Date due Barcode
Impreso Impreso Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
Sala lectura
7369 (Browse shelf) Available 8773

Parte I. Teoría. Capítulo 1. El siglo del cerebro. Capítulo 2. El cambio inevitable. Capítulo 3. Sensaciones y percepción de la realidad. Capítulo 4. Pensamientos, ideas, recuerdos. Capítulo 5. Las emociones. Capítulo 6. La reacción del estrés. Capítulo 7. Regulación emocional. Capítulo 8. Resiliencia para responder al estrés. Epílogo de la primera parte: mindfulness, ética y sabiduría. Parte II. Prácticas. Introducción a las prácticas. Practicando para mejorar el bienestar físico y mental. Práctica 1. Abriendo una nueva mirada. Práctica 2. Intención en acción. Práctica 3. Sensación de vivir. Práctica 4. Observando los pensamiento. Práctica 5. Mejorando el perfil emocional. Práctica 6. Entrenando la conexión cuerpo-mente. Práctica 7. Prevenir y responder al estrés. Práctica 8. Una vida ética, plena y con sentido. Parte III. Apéndices. Apéndice A. Consejos para la práctica. Apéndice B. Testimonios de personas que han realizado el programa de mindfulness MBSR. Apéndice C. Bibliografía.

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