Consideraciones. 1. Un propósito saludable. 2. La Atención intencionada. 3. La Atención inducida. 4. El lugar. 5. El momento. 6. La postura. 7. La condición adecuada. 8. La descripción de cada ejercicio. 9. Repito lo que me resulta útil. 10. Evaluar para aprender. 11. El gesto necesario. 12. Para fortalecer la atención intencionada. 13. El juicio y la distracción. 14. La gran ayuda. 15. La paz del silencio. 16. Cuando transmito. 17. Lo importante es la vida cotidiana. 18. Sentirme presente. 12 reuniones para aprender a atender. Ejercicios de posición invertida y recorrido corporal. Primera reunión. Acompaso, sin forzar, mi respiración con el ritmo del segundero. Segunda reunión. 8 momentos de atención para la salud. La valoración diaria. Atiendo, sin forzar, a mi respiración. Tercera reunión. Atiendo a que acompaso mi respiración.Cuarta reunión. Atiendo a mi respiración. Quinta reunión. Atiendo a que acompaso mi respiración con lo que estoy haciendo. Sexta reunión. Sé lo que estoy haciendo. Séptima reunión. Sé lo que estoy haciendo. Octava reunión. Reforzando la atención. Novena reunión. La sonrisa. Décima reunión. Atiendo sin nombrar. Undécima reunión. Atiendo sin intervenir. Duodécima reunión. Para fortalecer la atención. Otros ejercicios de atención al presente.

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