¡Antes de empezar, comprueba tus conocimientos de felicidad!. En busca de la felicidad. Un poco de teoría. El termómetro de la felicidad. ¡Una felicidad diferente para cada persona!. ¿A la oriental o a la occidental?. El enemigo de la felicidad. Nunca hay nada seguro. Identificar los hábitos. Las falsas ideas, ¡a la basura!. Un profesor de felicidad. Resultado del test. Lecciones de felicidad. Lección nº1: ¡Piensa positivamente!. Lección nº2: ¡Acaba con las comparaciones nefastas!. Lección nº3: ¡Expresa tu gratitud!. Lección nº4: ¡Aprende a perdonar!. Lección nº5: ¡Da muestras de generosidad!. Lección nº6: ¡Saborea los pequeños placeres de la vida!. Lección nº7: ¡Cuida tu cuerpo!. Lección nº8: ¡Entra en el flujo!. Tabla de progresión. A modo de conclusión. Evalúa tu nivel de felicidad. Escoge lo que te haga feliz.

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