Cuaderno práctico para aprender a disfrutar de la soledad
By: Martín García, Ana
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BBDD: 
Libros Series: 13.Publisher: Barcelona Terapias Verdes 2014Edition: 1ª ed.Description: 63 p.ISBN: 9788415322900.Clasificación(es): 2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevenciónInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Emociones | Conducta de afrontamiento | Estrategias | Autoobservación | Autorrealización | Ocio | SoledadTipo de documento: Divulgativo| Material | Current location | Call number | Status | Date due | Barcode |
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Impreso
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Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Sala general | 6917 (Browse shelf) | Available | 20230 |
¿Por qué disfrutar de estar a solas?. Capítulo I. Para empezar... Capítulo II. Una 'quedada'... contigo. Meditación. A. Técnica del árbol. B. Técnicas de concentración en la respiración. La escritura. Música clásica. Capítulo III. Planifica. Viajes. Personas a las que te gustaría volver a contactar. ¿En qué otros aspectos la planificación podría dar resultados positivos?. Tiempo para la creatividad. Capítulo IV. Movimiento slow... Slow food. Y como premio...¡receta rica y sana!. Y ahora...¡a disfrutarlo a cámara lenta!. Sal, observa y fotografía. Capítulo V. Movimiento físico. Ese gran reto... Caminar y correr. Instrucciones. Yoga. Natación. ¡No te olvides de divertirte!. Capítulo VI. ¿Qué tal un poco de limpieza?. Tu espacio, tu hogar. Además... Deja espacio para que entre lo nuevo... Capítulo VII. Y finalmente...¡a dormir!. ¿Qué tal una siesta...?. Y otras tantas cosas
Divulgación
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