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Estrésese menos y viva más : Cómo la terapia de aceptación y compromiso puede ayudarle a vivir una vida productiva y equilibrada

By: Blonna, Richard.
BBDD: Libros Series: Serendipity. Crecimiento Personal 167.Publisher: Bilbao Desclée de Brouwer 2012Edition: 1ª ed.Description: 273 p.ISBN: 9788433026057.Title translated: Stress less live more.Clasificación(es): 1340 Motivación y emoción | 2421 Terapia cognitiva y conductual | 2420 Psicoterapia y orientación psicoterapéuticaInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Psicoterapia | Relajación | Emociones | Pensamiento | Conciencia | EstrésTipo de documento: Divulgativo
Contents:
1. ¿Qué es el estrés? 2. ¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso? 3. Control, eliminación y gestión del estrés. 4. Valores y estrés. 5. Vivir una vida animada por un propósito. 6. ACT, aceptación, disposición a actuar y evitación de experiencias. 7. La atención. 8. La relajación. 9. Cómo encontrar su nivel óptimo de estimulación y exigencia. 10. Asertividad, agresividad, falta de asertividad y estrés. 11. Actuando para gestionar su estrés. Bibliografía.
Destinatario: Divulgación
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Impreso Impreso Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
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1. ¿Qué es el estrés? 2. ¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso? 3. Control, eliminación y gestión del estrés. 4. Valores y estrés. 5. Vivir una vida animada por un propósito. 6. ACT, aceptación, disposición a actuar y evitación de experiencias. 7. La atención. 8. La relajación. 9. Cómo encontrar su nivel óptimo de estimulación y exigencia. 10. Asertividad, agresividad, falta de asertividad y estrés. 11. Actuando para gestionar su estrés. Bibliografía.

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