Cómo sobreponerse a la ansiedad : un manual práctico para que la ansiedad deje de controlar tu vida
By: Zych, Izabela
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BBDD: 
Libros Publisher: Madrid Pirámide 2011Edition: 1ª ed.Description: 152 p.ISBN: 9788436825640.Clasificación(es): 2323 Neurosis y trastornos de ansiedadInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Psicología cognitiva | Tratamiento | Intervención psicológica | Miedo | AnsiedadTipo de documento: Divulgativo
Contents:
Destinatario: Divulgación
1. ¿Qué es el miedo y la ansiedad? 2. Diferentes problemas y un fondo común. 3. Evalúa tu ansiedad. 4. Prepárate para el cambio. 5. Empieza por los pensamientos. 6. Ansiedad al cuadrado. 7. Cómo puedo hablarme. 8. Relajarse y dormir bien. 9. Actúa para que la ansiedad deje de controlar tu vida. 10. Exponerse y sobreponerse. 11. ¿Y si soy un caso perdido? Referencias.
| Material | Current location | Call number | Status | Date due | Barcode |
|---|---|---|---|---|---|
Impreso
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Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Sala general | 6345 (Browse shelf) | Libro no devuelto (Perdido) | 7210 |
1. ¿Qué es el miedo y la ansiedad? 2. Diferentes problemas y un fondo común. 3. Evalúa tu ansiedad. 4. Prepárate para el cambio. 5. Empieza por los pensamientos. 6. Ansiedad al cuadrado. 7. Cómo puedo hablarme. 8. Relajarse y dormir bien. 9. Actúa para que la ansiedad deje de controlar tu vida. 10. Exponerse y sobreponerse. 11. ¿Y si soy un caso perdido? Referencias.
Divulgación
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