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Cómo sobreponerse a la ansiedad : un manual práctico para que la ansiedad deje de controlar tu vida

By: Zych, Izabela.
BBDD: Libros Publisher: Madrid Pirámide 2011Edition: 1ª ed.Description: 152 p.ISBN: 9788436825640.Clasificación(es): 2323 Neurosis y trastornos de ansiedadInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Psicología cognitiva | Tratamiento | Intervención psicológica | Miedo | AnsiedadTipo de documento: Divulgativo
Contents:
1. ¿Qué es el miedo y la ansiedad? 2. Diferentes problemas y un fondo común. 3. Evalúa tu ansiedad. 4. Prepárate para el cambio. 5. Empieza por los pensamientos. 6. Ansiedad al cuadrado. 7. Cómo puedo hablarme. 8. Relajarse y dormir bien. 9. Actúa para que la ansiedad deje de controlar tu vida. 10. Exponerse y sobreponerse. 11. ¿Y si soy un caso perdido? Referencias.
Destinatario: Divulgación
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Material Current location Call number Status Date due Barcode
Impreso Impreso Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
Sala lectura
6345 (Browse shelf) Libro no devuelto (Perdido) 7210

1. ¿Qué es el miedo y la ansiedad? 2. Diferentes problemas y un fondo común. 3. Evalúa tu ansiedad. 4. Prepárate para el cambio. 5. Empieza por los pensamientos. 6. Ansiedad al cuadrado. 7. Cómo puedo hablarme. 8. Relajarse y dormir bien. 9. Actúa para que la ansiedad deje de controlar tu vida. 10. Exponerse y sobreponerse. 11. ¿Y si soy un caso perdido? Referencias.

Divulgación

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