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Vencer los enemigos del sueño : guía práctica para conseguir dormir como siempre habíamos soñado

By: Morin, Charles.
BBDD: Libros Series: Serendipity 157.Publisher: Bilbao Desclée de Brouwer 2011Edition: 1ª ed.Description: 344 p.ISBN: 9788433025029.Clasificación(es): 2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevenciónInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Intervención psicológica | Tratamiento | Trastornos del sueño | InsomnioTipo de documento: Divulgativo
Contents:
1. Algunas nociones básicas sobre el sueño. 2. ¿Qué es el insomnio? 3. Las múltiples causas del insomnio. 4. ¿Cómo funciona una clínica del sueño? 5. El modelo de gestión personal. 6. Cambiar los hábitos de sueño. 7. Revisar las creencias, los pensamientos y las actitudes. 8. Aprender a manejar el estrés. 9. Mantener una buena higiene del sueño. 10. Volver a poner el reloj biológico en hora. 11. Los medicamentos para dormir. 12. Otros trastornos del sueño. 13. El sueño en los niños y los adolescentes. 14. El sueño en la tercera edad. Lista de organismos profesionales y de interés público.
Destinatario: Divulgación
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Impreso Impreso Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
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1. Algunas nociones básicas sobre el sueño. 2. ¿Qué es el insomnio? 3. Las múltiples causas del insomnio. 4. ¿Cómo funciona una clínica del sueño? 5. El modelo de gestión personal. 6. Cambiar los hábitos de sueño. 7. Revisar las creencias, los pensamientos y las actitudes. 8. Aprender a manejar el estrés. 9. Mantener una buena higiene del sueño. 10. Volver a poner el reloj biológico en hora. 11. Los medicamentos para dormir. 12. Otros trastornos del sueño. 13. El sueño en los niños y los adolescentes. 14. El sueño en la tercera edad. Lista de organismos profesionales y de interés público.

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