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La solución Mindfulness : prácticas cotidianas para problemas cotidianos

By: Siegel, Ronald D.
BBDD: Libros Series: Biblioteca de Psicología 168.Publisher: Bilbao Desclée de Brouwer 2011Edition: 1ª ed.Description: 464 p.ISBN: 9788433024749.Clasificación(es): 1350 Estados de conciencia | 2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevenciónInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Psicoterapia | Relaciones paciente-terapeuta | MeditaciónTipo de documento: Divulgativo
Contents:
Parte I. Por qué es importante la plena conciencia. 1. La vida es difícil, para todo el mundo. 2. La plena conciencia, una solución. 3. Aprender a practicar la plena conciencia. 4. Construir una vida plenamente consciente. Parte II. Prácticas cotidianas para mentes, cuerpos y relaciones especialmente difíciles. 5. Confraternizar con el miedo: afrontar la preocupación y la ansiedad. 6. Entrar en lugares oscuros: ver la tristeza y la depresión bajo una nueva luz. 7. Más allá de la gestión de los síntomas: transformar el dolor y los problemas médicos relacionados con el estrés. 8. Vivir el siniestro total: la plena conciencia para las relaciones románticas, la labor de padres y otras relaciones íntimas. 9. Romper con los malos hábitos: aprender a hacer buenas elecciones. 10. Hacernos mayores no es fácil: cambiar nuestra relación con el envejecimiento, la enfermedad y la muerte. 11. ¿Qué viene después? La promesa de la plena conciencia.
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Material Current location Call number Status Date due Barcode
Impreso Impreso Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
Sala general
6216 (Browse shelf) Available 7015

Parte I. Por qué es importante la plena conciencia. 1. La vida es difícil, para todo el mundo. 2. La plena conciencia, una solución. 3. Aprender a practicar la plena conciencia. 4. Construir una vida plenamente consciente. Parte II. Prácticas cotidianas para mentes, cuerpos y relaciones especialmente difíciles. 5. Confraternizar con el miedo: afrontar la preocupación y la ansiedad. 6. Entrar en lugares oscuros: ver la tristeza y la depresión bajo una nueva luz. 7. Más allá de la gestión de los síntomas: transformar el dolor y los problemas médicos relacionados con el estrés. 8. Vivir el siniestro total: la plena conciencia para las relaciones románticas, la labor de padres y otras relaciones íntimas. 9. Romper con los malos hábitos: aprender a hacer buenas elecciones. 10. Hacernos mayores no es fácil: cambiar nuestra relación con el envejecimiento, la enfermedad y la muerte. 11. ¿Qué viene después? La promesa de la plena conciencia.

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