Colegio Oficial de la Psicología de Madrid

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La solución Mindfulness : prácticas cotidianas para problemas cotidianos

By: Siegel, Ronald D.
BBDD: Libros Series: Biblioteca de Psicología 168.Publisher: Bilbao Desclée de Brouwer 2011Edition: 1ª ed.Description: 464 p.ISBN: 9788433024749.Clasificación(es): 1350 Estados de conciencia | 2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevenciónInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Psicoterapia | Relaciones paciente-terapeuta | MeditaciónTipo de documento: Divulgativo
Contents:
Parte I. Por qué es importante la plena conciencia. 1. La vida es difícil, para todo el mundo. 2. La plena conciencia, una solución. 3. Aprender a practicar la plena conciencia. 4. Construir una vida plenamente consciente. Parte II. Prácticas cotidianas para mentes, cuerpos y relaciones especialmente difíciles. 5. Confraternizar con el miedo: afrontar la preocupación y la ansiedad. 6. Entrar en lugares oscuros: ver la tristeza y la depresión bajo una nueva luz. 7. Más allá de la gestión de los síntomas: transformar el dolor y los problemas médicos relacionados con el estrés. 8. Vivir el siniestro total: la plena conciencia para las relaciones románticas, la labor de padres y otras relaciones íntimas. 9. Romper con los malos hábitos: aprender a hacer buenas elecciones. 10. Hacernos mayores no es fácil: cambiar nuestra relación con el envejecimiento, la enfermedad y la muerte. 11. ¿Qué viene después? La promesa de la plena conciencia.
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Parte I. Por qué es importante la plena conciencia. 1. La vida es difícil, para todo el mundo. 2. La plena conciencia, una solución. 3. Aprender a practicar la plena conciencia. 4. Construir una vida plenamente consciente. Parte II. Prácticas cotidianas para mentes, cuerpos y relaciones especialmente difíciles. 5. Confraternizar con el miedo: afrontar la preocupación y la ansiedad. 6. Entrar en lugares oscuros: ver la tristeza y la depresión bajo una nueva luz. 7. Más allá de la gestión de los síntomas: transformar el dolor y los problemas médicos relacionados con el estrés. 8. Vivir el siniestro total: la plena conciencia para las relaciones románticas, la labor de padres y otras relaciones íntimas. 9. Romper con los malos hábitos: aprender a hacer buenas elecciones. 10. Hacernos mayores no es fácil: cambiar nuestra relación con el envejecimiento, la enfermedad y la muerte. 11. ¿Qué viene después? La promesa de la plena conciencia.

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