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Yo no valgo menos : sugerencias cognitivo-humanistas para afrontar la culpa y la vergüenza

By: Castanyer Mayer-Spiess, Olga.
BBDD: Libros Series: Serendipity 129.Publisher: Bilbao Desclée de Brouwer 2007Edition: 1ª ed.Description: 306 p.ISBN: 9788433021984.Clasificación(es): 2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevenciónInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Humanismo | Terapia cognitiva | Estrategias | Conducta de afrontamiento | Crítica | Sentimiento de culpabilidad | Concepto de sí mismo | AutoestimaTipo de documento: Divulgativo
Contents:
Parte 1: el problema. 1. 1ª Carta de Ainara: por qué siento que valgo menos que tú. 2. Valía versus crítica: cómo reaccionan las personas con autoestima sana y no sana ante las mismas situaciones. 3. ¿Por qué? (I): características de la persona con baja y alta autoestima. 4. ¿Por qué? (II): origen y aprendizaje de la baja autoestima y el Crítico Interno. 5. Pero ¿por qué? (III): empatía con la crítica. Su razón de ser. 6. Los sentimientos ¿qué es eso? 2ª carta de Ainara. 7. La vergüenza y la culpa. 3ª carta de Ainara. 8. Las relaciones cuando hay un Crítico Interno. Parte 2: afrontamiento. 9. Cambiar el Crítico Interno por un Cuidador Solícito. 10. Observarme desde fuera - el sano distanciamiento. 11. Dar voz a los sentimientos. 12. Cambiar el lenguaje del Crítico. 13. ¿Quién soy? ¿Cómo soy? Mejora de mi autoconcepto. 14. Tratamiento de los errores. 15. Educar en autoestima. 16. Última carta de Ainara. Bibliografía.
Destinatario: Divulgación
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Impreso Impreso Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
Sala general
5394 (Browse shelf) Checked out 06/05/2020 5628

Parte 1: el problema. 1. 1ª Carta de Ainara: por qué siento que valgo menos que tú. 2. Valía versus crítica: cómo reaccionan las personas con autoestima sana y no sana ante las mismas situaciones. 3. ¿Por qué? (I): características de la persona con baja y alta autoestima. 4. ¿Por qué? (II): origen y aprendizaje de la baja autoestima y el Crítico Interno. 5. Pero ¿por qué? (III): empatía con la crítica. Su razón de ser. 6. Los sentimientos ¿qué es eso? 2ª carta de Ainara. 7. La vergüenza y la culpa. 3ª carta de Ainara. 8. Las relaciones cuando hay un Crítico Interno. Parte 2: afrontamiento. 9. Cambiar el Crítico Interno por un Cuidador Solícito. 10. Observarme desde fuera - el sano distanciamiento. 11. Dar voz a los sentimientos. 12. Cambiar el lenguaje del Crítico. 13. ¿Quién soy? ¿Cómo soy? Mejora de mi autoconcepto. 14. Tratamiento de los errores. 15. Educar en autoestima. 16. Última carta de Ainara. Bibliografía.

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