Colegio Oficial de la Psicología de Madrid

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Una nueva guía para una vida racional

By: Ellis, Albert.
Contributor(s): Harper, Robert A.
BBDD: Libros Series: Psicología.Publisher: Barcelona Obelisco 2003Edition: 1ª ed.Description: 348 p.ISBN: 8497770498.Clasificación(es): 2421 TERAPIA COGNITIVA Y CONDUCTUALInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Emociones | Razonamiento | Terapia cognitiva | Autorrealización | Ajuste emocionalTipo de documento: Divulgativo
Contents:
1. ¿Hasta dónde puede ir usted con la autoterapia? 2. Usted siente normalmente del mismo modo que piensa. 3. Sentirse bien pensando del modo adecuado. 4. Cómo crea usted sus sentimientos. 5. Cómo genera usted sus problemas emocionales. 6. Reconocer y reducir el comportamiento neurótico. 7. Superar las influencias del pasado. 8. La razón, ¿es siempre razonable? 9. Negarse a sentirse desesperadamente infeliz. 10. Cómo abordar la necesidad extrema de aprobación. 11. Cómo reducir su temor extremo al fracaso. 12. Cómo dejar de culparse y comenzar a vivir. 13. Cómo sentirse frustrado, pero no deprimido o enfurecido. 14. El control de su propio destino emocional. 15. Vencer la ansiedad y el pánico. 16. Cómo lograr autodisciplina. 17. Reescriba su propia historia personal. 18. Cómo aceptar y hacer frente a los hechos inexorables de la vida. 19. Cómo vencer la inercia y absorberse creativamente. 20. Otros enfoques racionales para vivir bien. 21. Enfoques emotivos y conductuales adicionales para vivir bien. 22. Evidencias científicas que apoyan los principios y la práctica de la TREC. 23. La adquisición de filosofías racionales profundas para trastornarse menos y ser menor trastornable. Referencias bibliográficas.
Destinatario: Divulgación
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Impreso Impreso Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
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1. ¿Hasta dónde puede ir usted con la autoterapia? 2. Usted siente normalmente del mismo modo que piensa. 3. Sentirse bien pensando del modo adecuado. 4. Cómo crea usted sus sentimientos. 5. Cómo genera usted sus problemas emocionales. 6. Reconocer y reducir el comportamiento neurótico. 7. Superar las influencias del pasado. 8. La razón, ¿es siempre razonable? 9. Negarse a sentirse desesperadamente infeliz. 10. Cómo abordar la necesidad extrema de aprobación. 11. Cómo reducir su temor extremo al fracaso. 12. Cómo dejar de culparse y comenzar a vivir. 13. Cómo sentirse frustrado, pero no deprimido o enfurecido. 14. El control de su propio destino emocional. 15. Vencer la ansiedad y el pánico. 16. Cómo lograr autodisciplina. 17. Reescriba su propia historia personal. 18. Cómo aceptar y hacer frente a los hechos inexorables de la vida. 19. Cómo vencer la inercia y absorberse creativamente. 20. Otros enfoques racionales para vivir bien. 21. Enfoques emotivos y conductuales adicionales para vivir bien. 22. Evidencias científicas que apoyan los principios y la práctica de la TREC. 23. La adquisición de filosofías racionales profundas para trastornarse menos y ser menor trastornable. Referencias bibliográficas.

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