Colegio Oficial de la Psicología de Madrid

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Ser feliz : y vencer las preocupaciones

By: Ellis, Albert.
BBDD: Libros Series: Psicología.Publisher: Barcelona Obelisco 2003Edition: 1ª ed.Description: 222 p.ISBN: 8477208867.Clasificación(es): 2421 TERAPIA COGNITIVA Y CONDUCTUALInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Felicidad | Bienestar social | Salud | Pensamiento | Terapia cognitivaTipo de documento: Divulgativo
Contents:
1. Sobre cómo convertirse en una persona feliz y mucho menos perturbable. 2. Descubrir, cuestionar y eliminar las exigencias que le llevan a la perturbación. 3. Las reglas básicas de cómo cambiar notablemente. 4. Puede cambiar si cree que puede hacerlo: cinco creencias de autoarranque. 5. El camino para ser menos perturbable. 6. Aceptación de uno mismo y de los demás. 7. ¡ Qué horrible! ¡Qué espantoso! ¡Qué horripilante! ¡No lo puedo soportar! 8. ¿Qué es lo peor que podría ocurrir? 9. Pensar en maneras de llegar a ser menos perturbable. 10. Más maneras de pensar: resolución de problemas, visiones profundas, espiritualidad y autoestima. 11. Maneras de sentir para lograr ser menos perturbable. 12. Maneras de actuar para ser menos perturbable. 13. Abrirse paso hacia la autorrealización y una mayor felicidad. 14. Algunas conclusiones sobre cómo convertirse en una persona feliz y mucho menos perturbable. 15. Caldo racional para la mente y el corazón. Bibliografía.
Destinatario: Divulgación
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Impreso Impreso Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
Sala general 		4103 (Browse shelf) Libro no devuelto (Perdido) 3184

1. Sobre cómo convertirse en una persona feliz y mucho menos perturbable. 2. Descubrir, cuestionar y eliminar las exigencias que le llevan a la perturbación. 3. Las reglas básicas de cómo cambiar notablemente. 4. Puede cambiar si cree que puede hacerlo: cinco creencias de autoarranque. 5. El camino para ser menos perturbable. 6. Aceptación de uno mismo y de los demás. 7. ¡ Qué horrible! ¡Qué espantoso! ¡Qué horripilante! ¡No lo puedo soportar! 8. ¿Qué es lo peor que podría ocurrir? 9. Pensar en maneras de llegar a ser menos perturbable. 10. Más maneras de pensar: resolución de problemas, visiones profundas, espiritualidad y autoestima. 11. Maneras de sentir para lograr ser menos perturbable. 12. Maneras de actuar para ser menos perturbable. 13. Abrirse paso hacia la autorrealización y una mayor felicidad. 14. Algunas conclusiones sobre cómo convertirse en una persona feliz y mucho menos perturbable. 15. Caldo racional para la mente y el corazón. Bibliografía.

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