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Ser feliz : y vencer las preocupaciones

By: Ellis, Albert.
BBDD: Libros Series: Psicología.Publisher: Barcelona Obelisco 2003Edition: 1ª ed.Description: 222 p.ISBN: 8477208867.Clasificación(es): 2421 TERAPIA COGNITIVA Y CONDUCTUALInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Felicidad | Bienestar social | Salud | Pensamiento | Terapia cognitivaTipo de documento: Divulgativo
Contents:
1. Sobre cómo convertirse en una persona feliz y mucho menos perturbable. 2. Descubrir, cuestionar y eliminar las exigencias que le llevan a la perturbación. 3. Las reglas básicas de cómo cambiar notablemente. 4. Puede cambiar si cree que puede hacerlo: cinco creencias de autoarranque. 5. El camino para ser menos perturbable. 6. Aceptación de uno mismo y de los demás. 7. ¡ Qué horrible! ¡Qué espantoso! ¡Qué horripilante! ¡No lo puedo soportar! 8. ¿Qué es lo peor que podría ocurrir? 9. Pensar en maneras de llegar a ser menos perturbable. 10. Más maneras de pensar: resolución de problemas, visiones profundas, espiritualidad y autoestima. 11. Maneras de sentir para lograr ser menos perturbable. 12. Maneras de actuar para ser menos perturbable. 13. Abrirse paso hacia la autorrealización y una mayor felicidad. 14. Algunas conclusiones sobre cómo convertirse en una persona feliz y mucho menos perturbable. 15. Caldo racional para la mente y el corazón. Bibliografía.
Destinatario: Divulgación
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Material Current location Call number Status Date due Barcode
Impreso Impreso Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
Sala general
4103 (Browse shelf) Libro no devuelto (Perdido) 3184

1. Sobre cómo convertirse en una persona feliz y mucho menos perturbable. 2. Descubrir, cuestionar y eliminar las exigencias que le llevan a la perturbación. 3. Las reglas básicas de cómo cambiar notablemente. 4. Puede cambiar si cree que puede hacerlo: cinco creencias de autoarranque. 5. El camino para ser menos perturbable. 6. Aceptación de uno mismo y de los demás. 7. ¡ Qué horrible! ¡Qué espantoso! ¡Qué horripilante! ¡No lo puedo soportar! 8. ¿Qué es lo peor que podría ocurrir? 9. Pensar en maneras de llegar a ser menos perturbable. 10. Más maneras de pensar: resolución de problemas, visiones profundas, espiritualidad y autoestima. 11. Maneras de sentir para lograr ser menos perturbable. 12. Maneras de actuar para ser menos perturbable. 13. Abrirse paso hacia la autorrealización y una mayor felicidad. 14. Algunas conclusiones sobre cómo convertirse en una persona feliz y mucho menos perturbable. 15. Caldo racional para la mente y el corazón. Bibliografía.

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