Ser feliz : y vencer las preocupaciones
By: Ellis, Albert
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Material | Current location | Call number | Status | Date due | Barcode |
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Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Sala general | 4103 (Browse shelf) | Libro no devuelto (Perdido) | 3184 |
1. Sobre cómo convertirse en una persona feliz y mucho menos perturbable. 2. Descubrir, cuestionar y eliminar las exigencias que le llevan a la perturbación. 3. Las reglas básicas de cómo cambiar notablemente. 4. Puede cambiar si cree que puede hacerlo: cinco creencias de autoarranque. 5. El camino para ser menos perturbable. 6. Aceptación de uno mismo y de los demás. 7. ¡ Qué horrible! ¡Qué espantoso! ¡Qué horripilante! ¡No lo puedo soportar! 8. ¿Qué es lo peor que podría ocurrir? 9. Pensar en maneras de llegar a ser menos perturbable. 10. Más maneras de pensar: resolución de problemas, visiones profundas, espiritualidad y autoestima. 11. Maneras de sentir para lograr ser menos perturbable. 12. Maneras de actuar para ser menos perturbable. 13. Abrirse paso hacia la autorrealización y una mayor felicidad. 14. Algunas conclusiones sobre cómo convertirse en una persona feliz y mucho menos perturbable. 15. Caldo racional para la mente y el corazón. Bibliografía.
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