¿Por qué no logro ser asertivo?
By: Castanyer, Olga
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Contributor(s): Ortega, Estela
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BBDD: 






Material | Current location | Call number | Status | Date due | Barcode |
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Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Sala general | 3781 (Browse shelf) | Available | 2680 |
Introducción. 1. Porque pienso mal. 1.1. Los pensamientos automáticos. 1.2. Las distorsiones cognitivas. 1.3. Las atribuciones. Estilos atribucionales. 1.4. Estrategias racionales para el cambio cognitivo. 2. Porque me critico demasiado. 2.1. Qué es la crítica interna. 2.2. Afrontamiento de la crítica destructiva. 3. Porque mi ansiedad no me lo permite. 3.1. Parada de pensamiento. 3.2. Relajación. 3.3. Afrontamiento de situaciones ansiógenas. 3.4. El modelado encubierto. 4. Porque me quedo en el camino. 4.1. ¿Cuál es la forma correcta de llevar a la práctica un programa de aprendizaje?. Bibliografía.
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